Kurzy Feng-šuej a reiki - Šárka Horychová

Rozvrh  od 7.1.2019

Zdravá záda

- velmi populární cvičení v USA - parterní cvičení. Cviky se cvičí převážně v pozici  na zádech, na břiše nebo vzporu klečmo

To pomáhá maximálně odlehčit pohybovému aparátu a zároveň buduje silný svalový korzet pro páteř.

Šetrný účinek tohoto cvičení na naše tělo umožňuje využívat tento způsob cvičení zdravým i nemocným lidem.

Princip je založen na uvolňování a zpevňování svalstva páteře.

Vertikální poloha těla je pro nás neustálá zátěž fyzická i psychická. V horizontální poloze zátěž mizí a dochází k uvolnění fyzickému, psychickému i nervového systému

Cvičení jsou velmi nenáročná s maximálním účinkem.

Čínská zdravotní cvičení

- zaměřena na prevenci i léčení na úrovni energetické i fyzické. Cvičení na meridiány, jednotlivé orgány, čínský pentagram,  čchi kung rozcvička , automasážní techniky, meditace, dechové techniky - tao dechu

Čchi kung pro začátečníky

systém cvičení pro prevenci zdraví a vitalitu

velmi jednoduché formy , které dokáží navrátit sílu, elán, zdraví a najít smysl života

ucelený systém výuky, důraz na systematický individuální rozvoj tělěsný, duševní i duchovní,

naučení se jednotlivých forem- 12 cviků zvěrokruhu,Osm čančuangových forem pěstění nitra i vnějšku, Hra se Zemí,Měsícem,Sluncem a mnichem, Lien-kung, Omlazovací cvičení čínských císařů, Tai chi-čchi kung.......

od 8.1. vždy v úterý 17.30 -18.30 hod.

cena : 1200 Kč / 1x týdně  za 3 měsíce/12 lekcí

Cvičení pro harmonický život - Osm kusů brokátů

 kurz s výukou základů čchi-kung  a  sestavy pro zlepšení a udržení zdraví Osm kusů brokátů.

Kurz je určen pro úplné začátečníky. 

Proč cvičit sestavu Osm kusů brokátů?

Unikátní sada osmi cviků Pa-tuan-ťin  nebo-li Osm kusů brokátů je klenotem čínského umění čchi-kung. Zaměřuje se především na zesílení všech vnitřních orgánů, protažení páteře a posílení zad. Odstraňuje stres, únavu a napětí ze svalů. Tento vynikající komplex osmi cviků upravuje všechny funkce organismu, zvyšuje psychickou a fyzickou kondici.

Obsah kurzu:

• rozcvička čchi-kung

• výuka sestavy Osm kusů brokátů

• automasáž pro aktivaci čchi v těle

• dýchací techniky

• řízené relaxace

   

  Termíny : 

• Pravidelná cvičení 1x týdně 60 minut: od 23. 1.2019  / celkem 12 lekcí /

• Kdy: středa od 17.30 hod.

• Nelze chodit jen na samostatné lekce.

  Cena celého kurzu: 1200 Kč / 12 lekcí   /počet účastníků omezen na 8  /

Tím, že si zakoupíte permanentku, podílíte se na financování základního vzdělání indické dívky Sinthyi S. Za to vám děkuji.

Jednotlivé vstupné 100 Kč

Zvýhodněné vstupné:

permanentka  /zdravá záda, čínská zdravotní cvičení/ 

- zajišťuje místo na dané lekci, v případě neúčasti  - 24 hod. předem,  prosím , dát vědět, jinak lekce propadá

cena 800 Kč / 10 vstupů

Individuální hodiny 

400 Kč/hod.  /1 osoba/

300 Kč /hod. /2 osoby/