Kurzy Feng-šuej a reiki - Šárka Horychová

                                               ROZVRH od 12.1.2018

Kondiční cvičení - Probuďte své tělo

-kondiční cvičení na zrychlení metabolismu podporující hubnutí a tvarování těla

-posilování, kardio a relaxace - západní i východní techniky vedoucí k trvalému výsledku

-cviky ,,mnichů" na aktivace trávicí soustavy

Zdravá záda

- velmi populární cvičení v USA - parterní cvičení. Cviky se cvičí převážně v pozici  na zádech, na břiše nebo vzporu klečmo

To pomáhá maximálně odlehčit pohybovému aparátu a zároveň buduje silný svalový korzet pro páteř.

Šetrný účinek tohoto cvičení na naše tělo umožňuje využívat tento způsob cvičení zdravým i nemocným lidem.

Princip je založen na uvolňování a zpevňování svalstva páteře.

Vertikální poloha těla je pro nás neustálá zátěž fyzická i psychická. V horizontální poloze zátěž mizí a dochází k uvolnění fyzickému, psychickému i nervového systému

Cvičení jsou velmi nenáročná s maximálním účinkem.

Čínská zdravotní cvičení

- zaměřena na prevenci i léčení na úrovni energetické i fyzické. Cvičení na meridiány, jednotlivé orgány, čínský pentagram, omlazovací cvičení čínských císařů, čchi kung ,waj-tan, nej-tan.......

Cvičení  40+

pomalý, plynulý rytmus za účelem uvolnění, protažení a posílení těla, využití relaxačních technik a automasáží, posilování pánevního dna , bioenergetická cvičení 

Cvičíme od 12.1.2018 v nových prostorách Komenského 630 /vchod do dvora mezi prodejnou Eta a půjčovnou svatebních šatů/, Jablonec n.N /u Centrálu/

Jednotlivé vstupné 100 Kč

Zvýhodněné vstupné:

permanentka platnost 10 lekcí

/v případě neúčasti na dané hodině, můžete kdykoli přijít na jinou cvičební hodinu/

cena 800 Kč / 10 vstupů

Individuální hodiny - 300 Kč/hod.

Skupinová cvičení - 6 osob /uzavřená skupina / dle časových možností