Kurzy Feng-šuej a reiki - Šárka Horychová

Kardio cvičení - Probuďte své tělo

-kondiční cvičení na zrychlení metabolismu podporující hubnutí a tvarování těla

-posilování, kardio a relaxace - západní i východní techniky vedoucí k trvalému výsledku

-cviky ,,mnichů" na aktivace trávicí soustavy

Zdravá záda

- velmi populární cvičení v USA - parterní cvičení. Cviky se cvičí převážně v pozici  na zádech, na břiše nebo vzporu klečmo

To pomáhá maximálně odlehčit pohybovému aparátu a zároveň buduje silný svalový korzet pro páteř.

Šetrný účinek tohoto cvičení na naše tělo umožňuje využívat tento způsob cvičení zdravým i nemocným lidem.

Princip je založen na uvolňování a zpevňování svalstva páteře.

Vertikální poloha těla je pro nás neustálá zátěž fyzická i psychická. V horizontální poloze zátěž mizí a dochází k uvolnění fyzickému, psychickému i nervového systému

Cvičení jsou velmi nenáročná s maximálním účinkem.

Čínská zdravotní cvičení

- zaměřena na prevenci i léčení na úrovni energetické i fyzické. Cvičení na meridiány, jednotlivé orgány, čínský pentagram, omlazovací cvičení čínských císařů, čchi kung ,waj-tan, nej-tan.......

Kurz zdravého hubnutí

zaměřen na změnu životního stylu, individuální přístup, úprava jídelníčku vhodného k poklesu váhy , cvičení na zrychlení metabolismu. Kurz trvá 8 týdnů, pokles váhy možný až 8 kg. Po absolvování kurzu budete moci dál hubnout díky získaným znalostem a dovednostem.

Začátek 1.10. v 17.30 hod. /každé pondělí, 8 lekcí/

cena: 2000 Kč

Cvičení pro harmonický život - Osm kusů brokátů

 kurz s výukou základů čchi-kung  a  sestavy pro zlepšení a udržení zdraví Osm kusů brokátů.

Kurz je určen pro úplné začátečníky. 

Proč cvičit sestavu Osm kusů brokátů?

Unikátní sada osmi cviků Pa-tuan-ťin  nebo-li Osm kusů brokátů je klenotem čínského umění čchi-kung. Zaměřuje se především na zesílení všech vnitřních orgánů, protažení páteře a posílení zad. Odstraňuje stres, únavu a napětí ze svalů. Tento vynikající komplex osmi cviků upravuje všechny funkce organismu, zvyšuje psychickou a fyzickou kondici.

Obsah kurzu:

• rozcvička čchi-kung

• výuka sestavy Osm kusů brokátů

• automasáž pro aktivaci čchi v těle

• dýchací techniky

• řízené relaxace

   

  Termíny : 

• Pravidelná cvičení 1x týdně 60 minut: od 26. 9.  / celkem 12 lekcí /

• Kdy: středa od 17.30 hod.

• Nelze chodit jen na samostatné lekce.

  Cena celého kurzu: 1200 Kč / 12 lekcí   /počet účastníků omezen na 8 - 9 /

Cvičíme od 12.1.2018 v nových prostorách Komenského 630 /vchod do dvora u prodejny Eta /, Jablonec n.N /u Centrálu/

Tím, že si zakoupíte permanentku, podílíte se na financování základního vzdělání indické dívky Sinthyi S. Za to vám děkuji.

Jednotlivé vstupné 100 Kč

Zvýhodněné vstupné:

permanentka platnost 10 lekcí

- zajišťuje místo na dané lekci, v případě neúčasti  - 24 hod. předem,  prosím , dát vědět, jinak lekce propadá

cena 800 Kč / 10 vstupů

Individuální hodiny - 400 Kč/hod.