Kurzy Feng-šuej a reiki - Šárka Horychová

Rozvrh

 

 

 

 

 

 


   9:00-10:00  10:30-11:30  16: 00-17:00  17:30-18:30
 Pondělí      Kardio cvičení
 Kurz zdravého hubnutí od 1.10.
 Úterý      Zdravá záda  Čínská zdravotní cvičení
 Středa  Kardio cvičení
 Zdravá záda    Čchi kung-8 kusů brokátu od 26.9.
 Čtvrtek    

Čínská zdravotní cvičení

 Zdravá záda
 Pátek  Čínská
 zdravotní 
cvičení
 Zdravá záda    OSHO meditace
 Sobota   Reiki I.,II – seminář 1.víkend v měsíci  

 

 

 

Kardio cvičení - Probuďte své tělo

-kondiční cvičení na zrychlení metabolismu podporující hubnutí a tvarování těla

-posilování, kardio a relaxace - západní i východní techniky vedoucí k trvalému výsledku

-cviky ,,mnichů" na aktivace trávicí soustavy

 

Zdravá záda

- velmi populární cvičení v USA - parterní cvičení. Cviky se cvičí převážně v pozici  na zádech, na břiše nebo vzporu klečmo

To pomáhá maximálně odlehčit pohybovému aparátu a zároveň buduje silný svalový korzet pro páteř.

Šetrný účinek tohoto cvičení na naše tělo umožňuje využívat tento způsob cvičení zdravým i nemocným lidem.

Princip je založen na uvolňování a zpevňování svalstva páteře.

Vertikální poloha těla je pro nás neustálá zátěž fyzická i psychická. V horizontální poloze zátěž mizí a dochází k uvolnění fyzickému, psychickému i nervového systému

Cvičení jsou velmi nenáročná s maximálním účinkem.

 

Čínská zdravotní cvičení

- zaměřena na prevenci i léčení na úrovni energetické i fyzické. Cvičení na meridiány, jednotlivé orgány, čínský pentagram, omlazovací cvičení čínských císařů, čchi kung ,waj-tan, nej-tan.......

 

Kurz zdravého hubnutí

zaměřen na změnu životního stylu, individuální přístup, úprava jídelníčku vhodného k poklesu váhy , cvičení na zrychlení metabolismu. Kurz trvá 8 týdnů, pokles váhy možný až 8 kg. Po absolvování kurzu budete moci dál hubnout díky získaným znalostem a dovednostem.

Začátek 1.10. v 17.30 hod. /každé pondělí, 8 lekcí/

cena: 2000 Kč

 

Cvičení pro harmonický život - Osm kusů brokátů

 kurz s výukou základů čchi-kung  a  sestavy pro zlepšení a udržení zdraví Osm kusů brokátů.

Kurz je určen pro úplné začátečníky. 

Proč cvičit sestavu Osm kusů brokátů?

Unikátní sada osmi cviků Pa-tuan-ťin  nebo-li Osm kusů brokátů je klenotem čínského umění čchi-kung. Zaměřuje se především na zesílení všech vnitřních orgánů, protažení páteře a posílení zad. Odstraňuje stres, únavu a napětí ze svalů. Tento vynikající komplex osmi cviků upravuje všechny funkce organismu, zvyšuje psychickou a fyzickou kondici.

Obsah kurzu:

  • rozcvička čchi-kung

  • výuka sestavy Osm kusů brokátů

  • automasáž pro aktivaci čchi v těle

  • dýchací techniky

  • řízené relaxace

     

    Termíny : 

  • Pravidelná cvičení 1x týdně 60 minut: od 26. 9.  / celkem 12 lekcí /

  • Kdy: středa od 17.30 hod.

  • Nelze chodit jen na samostatné lekce.

    Cena celého kurzu: 1200 Kč / 12 lekcí   /počet účastníků omezen na 8 - 9 /

 


Cvičíme od 12.1.2018 v nových prostorách Komenského 630 /vchod do dvora u prodejny Eta /, Jablonec n.N /u Centrálu/


Tím, že si zakoupíte permanentku, podílíte se na financování základního vzdělání indické dívky Sinthyi S. Za to vám děkuji.

 

Jednotlivé vstupné 100 Kč

Zvýhodněné vstupné:

permanentka platnost 10 lekcí

- zajišťuje místo na dané lekci, v případě neúčasti  - 24 hod. předem,  prosím , dát vědět, jinak lekce propadá

cena 800 Kč / 10 vstupů


Individuální hodiny - 400 Kč/hod.

 

 

Copyright © RockLive PROMOTION - 2010 All Rights Reserved - webové stránky Liberec - admin

Tesařské práce a poctivé klasické roubenky, výstavba, návrh, rady. TC Transcentrum komerční spisovna pro vaše písemnosti, skartace, archivace vše dle zákona. Kvalitní stříkací technika a airless čerpací technika.